您好，看到您在寻求抖音和小红书的视频涨粉策略，这确实是一个值得深入探讨的话题。接下来，我将为您提供一些具体的建议和方法，帮助您在这两个平台上有效地提升视频关注量。

一、抖音视频涨粉策略

1. 精准定位目标群体：在抖音上，成功的视频内容需要明确吸引哪一类目标群体。首先，需要清楚您的视频内容是针对年轻人、家庭主妇，还是特定行业的人群。只有明确了目标群体，才能制作出更符合他们喜好的内容。

2. 创意与高质量内容：抖音用户喜欢新鲜、有趣、富有创意的视频。确保您的视频内容质量高，拍摄技巧、剪辑手法都要足够吸引人。同时，结合热门话题和趋势，制作与之相关的视频内容，提高曝光率。

3. 互动与回应：积极回应观众的评论和反馈，增加与粉丝的互动。这不仅可以提高粉丝的忠诚度，还能吸引更多潜在观众关注您的账号。

4. 合理利用挑战活动：参与抖音的挑战活动，如话题挑战、舞蹈挑战等，有助于增加视频的曝光率，从而吸引更多粉丝关注。

5. 定期更新：保持频繁的更新频率，确保观众知道您的账号是活跃的。这样有助于吸引更多粉丝关注，并提升视频的播放量。

二、小红书视频涨粉策略

1. 打造个人品牌：在小红书上，打造个人品牌至关重要。分享自己的经验和见解，展示个人独特的风格和魅力，吸引粉丝关注并培养粉丝忠诚度。

2. 高质量与生活化内容：小红书用户更喜欢真实、生活化的内容。制作与日常生活相关的视频，展示真实、有趣的一面，吸引观众的注意力。

3. 抓住热门话题：关注热门话题和趋势，结合这些话题制作相关的视频内容。这样有助于增加视频的曝光率，吸引更多潜在粉丝关注。

4. 合作与互动：与其他小红书用户合作，进行联合创作、分享和互动。这有助于扩大您的影响力，吸引更多粉丝关注。同时，积极参与评论和反馈，与粉丝保持良好互动。

5. 优化标题和标签：确保您的视频标题吸引人，同时合理使用热门标签和关键词，提高视频的搜索率，吸引更多潜在观众。

6. 借助推广手段：在合适的情况下，可以考虑付费推广。通过投放广告、参与推广活动等手段，增加视频的曝光率，吸引更多粉丝关注。

三、总结与建议实施要点

在抖音和小红书上涨粉的关键在于制作高质量的内容、精准定位目标群体、积极互动与回应、抓住热门话题和趋势以及合理利用推广手段。在实施过程中，需要注意以下几点：

1. 始终保持真实与诚信，避免过度营销和虚假宣传。

2. 不断优化和调整策略，根据粉丝反馈和数据分析进行调整，以提高效果。

3. 关注行业动态和趋势，保持敏感度和创新精神。

4. 制定长期规划，持续发展个人品牌和影响力。

希望以上建议能够帮助您在抖音和小红书上有效地提升视频关注量。涨粉不是一蹴而就的过程，需要持续努力和优化。祝您成功！